Meditationsabend

Ablauf

Über den Abend verteilt werden drei Runden Zazen (Sitzmeditation) á 25min stattfinden. Zwischen den Runden gibt es jeweils eine kleine Pause. Zusätzlich werden wir ein gemeinsames Kinhin (Gehmeditation) machen, was in eine der Runden übergeht.

Während der Runden wird still gesessen und sich auf die eigene Meditationsübung fokussiert. Auch in den Pausen achten wir auf möglichst wenig Gespräche, um einen Rahmen für die Meditation zu wahren.

Termine

Wir meditieren jeden Donnerstag Abend von 20:00 bis 21:30 Uhr.
Bitte erscheint etwa 10min vor Beginn, um einen reibungslosen Ablauf zu ermöglichen.

Kostenbeteiligung

Auch wenn das Team ehrenamtlich arbeitet, müssen die laufenden Kosten durch Miete, Sitzmatten etc. gedeckt werden.
Deshalb sehen wir 10€ pro Termin für Mitglieder des Daishin Zen Förderkreises und ansonsten 15€ pro Termin als angemessene Kostenbeteiligung an.

Drum Herum

Für die Teilnahme bringt bitte gemütliche und möglichst schlichte Kleidung mit. Eine Umkleide befindet sich vor Ort.
Es ist zustätzlich ratsam, vor der Meditation nicht zu schwer zu essen.
Eine erste Meditationsübung könnt ihr hier finden.
Da Meditation sowohl geistig als auch körperlich fordernd sein kann, bitten wir, bei physischen und psychischen Erkrankungen vorher unbedingt mit einem Arzt zu sprechen.